Пора впустить весну в офис

В любом месте и в любое время можно испытывать весеннюю радость с использованием 11 методик, которые мы обнаружили. Это возможно независимо от того, чем вы занимаетесь и где находитесь. Последние исследования показали, что счастье напрямую влияет на нашу производительность и отношение к работе. Повышается объем продаж на 37%, увеличивается производительность на 31% и усиливается ответственное отношение к работе на 19% – действительно потрясающий результат! В выходные мы наслаждались солнцем и свежим воздухом, а в рабочие дни важно помнить о приближении весны на улице.

1. Пользуйтесь возможностью наслаждаться видом из окна, чтобы получить удовольствие. Используйте окно как свое рабочее место, чтобы иметь возможность наблюдать за окружающим миром. Пейзажи, открывающиеся перед вами, могут иметь успокаивающий и освежающий эффект на ваш разум.

2. Открывайте окно и дайте весеннему воздуху проникнуть в комнату. Ни одна городская суета не сможет испортить уникальность весеннего воздуха. Поддерживайте постоянную вентиляцию помещения или работайте с открытым окном.

3. Новое исследование показывает – если вы добавите немного лимонного сока в прохладную воду, то сможете в два раза сократить количество ошибок в офисе.

4. Кроме того, расслабляющее и обновляющее дыхание играет важную роль. Начните с одного глубокого вдоха и постепенно увеличивайте время дыхательных упражнений до пяти минут. Таким образом, вы сразу почувствуете позитивные изменения: успокоение, улучшение настроения и насыщение легким весенним воздухом.

5. Ароматные травы можно добавить вместо обычного черного чая, чтобы пару раз в день пить травяной чай. Например, поможет успокоиться и снять напряжение ромашковый чай.

6. Гулять можно не только в свободное время, но и во время рабочих дел. Например, на пути к работе и обратно можно прогуливаться (если далеко, можно начать с короткой прогулки до ближайшей остановки). Обеденные перерывы можно проводить на улице, а можно даже есть на свежем воздухе. Выходите на 10-15 минут из переговорной комнаты и погуляйте вокруг здания, чтобы свежий воздух внес новизну в ваши мысли.

7. Не пренебрегайте новыми вкусами и включайте в рацион свежие салаты с ароматной зеленью. При посещении кафе, где обедаете, обратите внимание на предложения сезонных фруктов и овощей, чтобы не упустить шанс закусить свежими яблоками, сельдереем и морковью. Кроме того, что это приносит приятные весенние ощущения, такой рацион также обеспечит вас большим количеством витаминов и подготовит вашу фигуру к лету.

8. Если в вашем офисе звучит лишь шум компьютеров и проезжающих машин, попробуйте обогатить своё слуховое восприятие. Включите звуки пения птиц, шелест листьев или журчание ручейков, чтобы порадовать себя и создать атмосферу природы.

9. Для того чтобы сфокусироваться на работе и улучшить свое настроение, рекомендуется создать атмосферу, которая напоминает уютную полянку в лесу. Вместо обычного офиса, вы можете почувствовать себя окруженными зеленью и природой. Приобретите небольшой букет цветов или принесите домашнее растение, такое как фикус или денежное дерево. Даже небольшой огород на подоконнике с ароматными травами может стать креативным проектом для вас и ваших коллег.

10. Добавьте яркие аксессуары в жесткий дресс-код, такие как шарфы, галстуки или носовые платки, чтобы разнообразить свою одежду. Пригласите радостные цвета в свое рабочее пространство, освободившись от скучных зимних свитеров. Вдохновитесь яркими оттенками природы и добавьте яркость в свою обстановку.

11. Установите напоминания в своем телефоне, чтобы отвлекаться на несколько минут в течение рабочего дня и вспоминать хорошие моменты. Когда мы улыбаемся, то задействуем всего 15 лицевых мышц, в то время как для того, чтобы нахмуриться, нужно напрячь 75. Если хотите сделать рабочую атмосферу более веселой и светлой, улыбнитесь на 10 секунд, выглянув в окно. Если у вас нет честной улыбки, притворитесь – со временем она станет естественной. Кроме того, вы можете делиться забавными моментами с коллегами, чтобы сделать рабочую атмосферу еще более радостной и приятной для всех.

Если вам нужен офис с хорошей инфраструктурой и удобной транспортной развязкой, New Life Group предлагает аренду помещений различной площади и направленности с выгодными ценами.